Худеем в щеках

Пухлые щечки – распространенная проблема среди современных девушек. У многих из них даже начинают развиваться комплексы по этому поводу, им кажется, что щеки выглядят неестественно или вообще некрасиво. При этом скрыть проблему при помощи одежды или макияжа нельзя, что делает ее еще более сложной. Так как избавиться от этой неприятной и неэстетичной проблемы?

Почему не удается похудеть в щеках?

Похудеть в щеках вообще достаточно тяжело, в особенности, если у девушки круглый тип фигуры. В таком случае уменьшить щеки можно только после того, как похудеют ноги, бедра, живот, руки, спина и шея. Похудение происходит снизу вверх, поэтому в данном случае уменьшить щеки довольно тяжело.

Если причиной припухлых щечек является повышенная концентрация воды в организме, то в данном случае проблему можно решить очень просто, исключив из пищи все острые и соленые продукты. Дополнительно надо пропить курс мочегонных препаратов и уже через несколько недель будет заметен результат.

Нередко пухлые щеки достаются девушке в наследство, если кто-то из ее семьи обладал подобной неэстетичной чертой лица. В таком случае избавиться от пухлых щечек практически невозможно.

Последний наиболее тяжелый случай – это наличие на щеках жировой прослойки. Коррекция щек в таком случае представляется очень трудоемким и длительным процессом, но в отличие от предыдущего случая, определенных результатов добиться все-таки можно.

Врачи отмечают, что снижение жировой ткани в области щек может быть сложной задачей, так как эта зона часто подвержена генетическим особенностям. Специалисты рекомендуют сочетание правильного питания и физических упражнений. Употребление продуктов, богатых клетчаткой и белком, помогает ускорить метаболизм и способствует общему снижению веса.

Кроме того, врачи советуют включать в режим тренировок упражнения для лица, такие как жевательные движения и специальные гимнастики, которые могут помочь укрепить мышцы щек. Однако важно помнить, что резкое похудение может привести к потере упругости кожи, поэтому подход должен быть комплексным и постепенным. Консультация с врачом или диетологом поможет разработать индивидуальный план, учитывающий особенности организма.

Как УБРАТЬ ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА за 5 МИНУТ – Простые Упражнения Для ЩЕК и СКУЛ

Как сделать, чтобы похудели щеки?

Прежде всего, нужно скорректировать свое питание, но для этого придется придерживаться нескольких предельно простых правил. Для начала надо взять за привычку выпивать не менее двух литров жидкости. Это может быть не только чистая вода, но и вкусный чай. При этом пить газированную воду не рекомендуется вообще, тем более на ночь. Прием воды должен заканчиваться примерно за два часа до сна. Также очень важно употреблять в пищу большое количество свежих фруктов и овощей (в идеале они должны составлять половину дневного рациона), так как они нормализуют обменные процессы в организме и тонизируют кожу. И самое главное, нужно исключить употребление алкогольных напитков, тем более на ночь. Частое употребление алкоголя предрасполагает лицо к отечности.

Как похудеть в щеках девушке при помощи косметических процедур?

Девушки и женщины, обладающие пухлыми щеками обязательно должны посещать салоны красоты, и как можно чаще. В салоне специалисты индивидуально подбирают наиболее действенные способы снижения припухлости щек. Вот наиболее популярные и распространенные косметические процедуры для похудения в щеках:

• Миоструктурный массаж лица – этот массаж представляет своего рода зарядку для кожи, которая тонизирует и подтягивает ее.
• Химический пилинг – активно воздействует на все мимические мышцы лица и предрасполагает их к лучшему сокращению.
• Кислородная мезотерапия – ее суть заключается в насыщении лица кислородом, вследствие чего мышцы тонизируются и не расслабляются.

Многие люди, стремящиеся к идеальному внешнему виду, часто обсуждают, как избавиться от лишнего объема в щеках. Одни утверждают, что это можно сделать с помощью диет и физических упражнений, такие как кардио и специальные упражнения для лица. Другие же считают, что генетика играет ключевую роль, и не всегда возможно достичь желаемого результата без хирургического вмешательства.

В социальных сетях можно встретить множество советов и рекомендаций: от использования масок до массажа лица. Некоторые делятся своими успехами, показывая до и после, что вдохновляет других. Однако не все согласны с тем, что худые щеки — это идеал. Многие утверждают, что полные щеки придают лицу молодость и очарование. В конечном итоге, каждый выбирает свой путь, и важно помнить, что главное — это здоровье и уверенность в себе.

КАК Убрать ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА за 5 МИНУТ – Упражнения Для СКУЛ

Как похудеть в щеках при помощи упражнений?

1. В рот кладется чистая ручка и закусывается слегка зубами. Из этого положения нужно рисовать кончиком карандаша цифры или слова по воздуху. Лучше всего писать слова, чередуя сначала один кончик карандаша, затем второй.
2. Сидя на стуле надо запрокинуть голову назад до максимума и подвигать челюстью взад и вперед около двух минут.
3. Сжав губы в трубочку нужно как можно громче произнести следующие буквы: «а», «ю», «о», «и», «у». Повторять упражнение можно до пятнадцати раз. При этом очень важно стараться напрягать как можно сильнее мышцы щек.
4. Стоя прямо, надо наклонить голову к левому плечу и в это же время препятствовать правой рукой своей голове, надавливая на висок. Аналогичное зеркальное упражнение выполняется и на левом плече.
5. Сомкнув губы как можно сильнее надо пытаться отвести нижнюю губу вниз. Очень важно напрягать при этом мышцы щек.
6. Подперев голову кулаком, нужно с силой надавить на подбородок, препятствуя в тоже время этому процессу головой. Получается, что головой надо давить вниз, а кулаком вверх. Выполняется упражнение до усталости, затем еще и еще. Оно прекрасно подходит для людей с компьютерной работой.

Радикальный метод

Быстро избавиться от припухлых щек можно с помощью хирургического вмешательства. Это может быть либо липосакция, либо откачивание жира шприцом. В обоих случаях операция занимает немного времени, до двух часов, и проводиться с местной или общей анестезией. После проведения полноценного обследования пациенту вводят обезболивающее средство и с помощью шприца выкачивают лишний жир из внутренней части щеки (это позволяет избежать рубцов и шрамов). В некоторых случаях, после операции приходится провести в стационаре от пяти до семи дней. После выписки не менее трех недель нужно носить специальную коррекционную маску. Но в итоге можно получить идеальные подтянутые щеки.

УБЕРИ ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА, СДЕЛАЙ ТОЧЕНЫЕ СКУЛЫ за 7 МИНУТ – Выполняй Где Угодно

Массаж щек с мёдом и компрессы с лимоном

В небольшом количестве мёда нужно промочить кончики пальцев и произвести массаж щек. Сбоку он должен напоминать быстрый набор букв на клавиатуре. Подобными постукиваниями и легкими втираниями мёд наноситься на кожу. Через пять минут смывается водой.

При отсутствии мёда его вполне можно заменить соком лимона. В нем смачивают натуральную марлевую ткань и наносят ее на щеки, на полчаса. Затем марля снимается, а на щеки наносится подтягивающий крем для лица. Смывать сок лимона с лица совсем не обязательно.

Протирания льдом

Протирания лица льдом – популярная тонизирующая и подтягивающая процедура среди девушек. Для нее требуется только отвар любой понравившейся травы, сока или чая, а также формочка для льда. В нее заливается готовый отвар или сок и замораживается. После этого ледяные кубики применяются для массажа и протирания лица. Лучше всего это делать в утреннее время перед умыванием. Ежедневно использовать одно и то же средство не рекомендуется, желательно чередовать отвары, чаи и соки.

Вопрос-ответ

Как можно убрать пухлые щеки?

Чтобы убрать пухлые щеки, можно сочетать несколько методов: следить за питанием, избегая избыточного потребления соли и сахара, заниматься физической активностью для общего снижения веса, выполнять специальные упражнения для лица, а также поддерживать достаточный уровень гидратации. В некоторых случаях могут помочь косметические процедуры, такие как контурная пластика или липосакция, но перед их применением стоит проконсультироваться с врачом.

Можно ли убрать жир в щеках?

Для уменьшения щек рекомендована дренажная мезотерапия – инъекции препаратов, которые убирают лишнюю межклеточную жидкость и уменьшают подкожно-жировую клетчатку. Процедура будет эффективна для людей со склонностью к отекам, когда лицо и щеки выглядят припухшими из-за задержки воды в тканях.

Как быстро избавиться от жира на щеках?

Способы уменьшения жира на лице включают регулярные занятия спортом, сбалансированное питание, богатое цельными фруктами и овощами, ограничение обработанных и сладких продуктов, а также поддержание водного баланса. Другие определенные изменения образа жизни и питания могут дополнительно помочь человеку сбросить вес и добиться более стройного лица.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения для лица. Простые упражнения, такие как надувание щек, улыбка с сопротивлением или повороты головы, помогут укрепить мышцы лица и уменьшить жировые отложения в области щек.

СОВЕТ №2

Следите за своим питанием. Уменьшите потребление соли и сахара, так как они могут способствовать задержке жидкости и отечности. Включите в рацион больше фруктов, овощей и белков, которые помогут улучшить обмен веществ.

СОВЕТ №3

Пейте достаточно воды. Увлажнение организма помогает избежать задержки жидкости, что может привести к отечности лица. Рекомендуется выпивать не менее 2 литров воды в день.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на общий уровень физической активности. Регулярные кардионагрузки, такие как бег, плавание или занятия аэробикой, помогут сжигать калории и способствовать общему снижению веса, включая область щек.