Все про низкий прогестерон

Прогестерон – один из важных половых гормонов у женщин. Продуцируется в фолликулах яичников железой (желтым телом) после овуляции, регулирует лютеиновую фазу менструального цикла, отвечает за прикрепление оплодотворенной яйцеклетки к стенке матки. Его недостаток у женщин влияет на здоровье и качество жизни, возможность рожать детей. Проблемы со здоровьем из-за низкого прогестерона – у большей части женской половины общества. В статье разберем причины, последствия, методы лечения.

Каким анализом определяется

Уровень прогестерона определяется биохимическим анализом крови из вены. Этот показатель разный в зависимости от дня цикла. Перед овуляцией увеличивается примерно в десять раз. Повышение может не происходить из-за различных факторов. Чтобы правильно определить уровень гормона, нужно следовать рекомендациям врача. Сдавать кровь из вены нужно на 21-22 день регулярного цикла утром натощак. Последний раз принять пищу разрешается не ранее чем за 8 часов перед сдачей крови.

Если цикл нерегулярный, кровь сдают 3-4 раза.

Существует еще один метод, основанный на изменении базальной температуры тела. Он позволяет установить повышение уровня гормона после овуляции без конкретных цифр. До овуляции ректальная температура должна быть ниже 37 °С. Фолликулярная фаза характеризуется высоким уровнем эстрогена. Накануне перед овуляцией наблюдается резкое падение ректальной температуры. В этот момент уровень эстрогенов достигает максимума. Сразу после овуляции ректальная температура возрастает не меньше, чем на 0,5 градуса. Температура 37,2-37,6 °С держится до конца цикла, указывает на повышение уровня гормона прогестерона. Накануне менструации его уровень падает – понижается ректальная температура. Если этого не происходит, можно говорить о наступлении беременности или о каких-либо заболеваниях.

Зависимость базальной температуры тела от уровня ведущих гормонов первой и второй фазы подтверждена экспериментальным путем. Врачи считают метод устаревшим.

В современном акушерстве его не используют.

Врачи отмечают, что низкий уровень прогестерона может оказывать значительное влияние на здоровье женщин. Этот гормон играет ключевую роль в регуляции менструального цикла и поддержании беременности. Специалисты подчеркивают, что недостаток прогестерона может привести к различным проблемам, таким как нерегулярные менструации, предменструальный синдром и даже бесплодие.

Медики рекомендуют женщинам, испытывающим симптомы, связанные с низким уровнем прогестерона, обратиться за консультацией. Врач может назначить анализы для определения гормонального фона и, при необходимости, предложить лечение. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и подход к терапии должен быть комплексным. Врачи также акцентируют внимание на том, что здоровый образ жизни, включая правильное питание и физическую активность, может способствовать нормализации уровня прогестерона.

♦️​ Низкий прогестерон — как его поднять?

Какие значения считать пониженными

Во время менструального цикла:

1. до овуляции – 0,4 — 0,8 нг/мл;
2. после овуляции – 3 — 30 нг/мл.

Нормы прогестерона:

Если в период максимальной активности желтого тела (18-22 день) гормон ниже 7 нг/мл – это говорит о дисфункции жёлтого тела.

Есть вероятность гормональных заболеваний репродуктивных органов.

Во время беременности:

До 12 недель норма – 15-25 нг/мл, на 38-40 неделе – до 200 нг/мл. Когда уровень гормона стремится к нижней границе нормы – есть повод для беспокойства.

Причины дефицита

• наследственные и хронические болезни;
• вредные привычки (курение, алкоголь);
• прием гормональных препаратов;
• резкое изменение веса;
• депрессия, стресс, сильные физические нагрузки;
• плохое питание, употребление пестицидов, ГМО, эмульгаторов, ксеногормонов (ложных эстрагенов);
• воспалительные процессы половых, репродуктивных органов.

Низкий уровень прогестерона вызывает множество обсуждений среди женщин, особенно тех, кто сталкивается с проблемами в репродуктивной системе. Многие отмечают, что симптомы, такие как нерегулярные менструации, перепады настроения и проблемы с зачатиями, могут быть связаны именно с этим гормоном. В социальных сетях активно делятся опытом, где женщины рассказывают о своих попытках нормализовать уровень прогестерона с помощью диеты, фитотерапии и медикаментов. Некоторые отмечают, что консультации с врачами и гормональная терапия помогли им восстановить баланс и улучшить общее состояние. Однако, несмотря на положительные отзывы, многие все еще испытывают трудности в поиске эффективного решения, что подчеркивает важность индивидуального подхода к каждому случаю.

Как повысить прогестерон без дюфастона и утрожестана?

Симптомы и последствия

Хронический дефицит прогестерона может привести к бесплодию, раннему климаксу, преждевременным родам. Признаки нехватки прогестерона у женщин:

• заболевания репродуктивных органов;
• невозможность зачатия;
• выкидыш на раннем сроке;
• задержка развития плода;
• внематочная беременность;
• отсутствие овуляции;
• дисфункция желтого тела;
• раздражительность, головные боли;
• перепады настроения;
• нерегулярные, болезненные менструации;
• сухость во влагалище;
• понижение либидо;
• резкое изменение веса;
• отеки лица, конечностей;
• увеличение груди.

Можно ли забеременеть при низком прогестероне?

При низком уровне прогестерона беременность возможна, но существует высокий риск ее прерывания.

По результатам анализов врач назначит лечение – заместительную гормональную терапию для сохранения беременности. Если беременность не наступает, то во второй фазе цикла женщине назначают препараты для поддержания гормонального фона.

На фоне медицинских препаратов беременность наступает довольно быстро.

Методы повышения

Медицинские препараты.

Женщинам с недостаточным прогестероном назначают индивидуально его синтетический аналог.

Эффективные препараты:

Утрожестан. В 1 капсуле содержится 100, 200 мг вещества. Капсулы принимают внутрь или используют для вагинального введения. Средняя суточная дозировка – 200-300 мг один или два раза в день.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, заболевания вен, кровотечения, заболевания печени. Цена – 400 р.

Прогестерон 1%. В 1 мл содержится 10 или 25 мг вещества. Ампулу необходимо нагреть до температуры тела, вводить внутримышечно. Дозировка определяется тяжестью и течением заболевания – 5-25 мг в сутки. При угрозе выкидыша гормон назначают до 4 месяца беременности.

Противопоказания: нарушения функции почек и печени, гепатит, кровотечения, карцинома молочной железы. Цена 350-750 р. в зависимости от дозировки.

Дюфастон. В 1 таблетке –10 мг дидрогестерона. Противопоказания: гиперчувствительность к дидрогестерону или другим компонентам. Средняя цена – 550 р.

Диета

Правильное питание, диета могут помочь нормализовать уровень гормонов в организме. Желательно употреблять достаточное количество жидкости – 2 л в день считается нормой. Отказаться от спиртных напитков, продуктов, содержащие консерванты, канцерогены.

Прием пищи разделить на 5-6 приемов.

Какие продукты питания способствуют повышению уровня гормона:

• бобовые;
• молочные продукты
• нежирное диетическое мясо и печень;
• орехи;
• яйца;
• овсяная крупа;
• цельнозерновые крупы;
• семена льна;
• свежая малина;
• оливки;
• авокадо.

Благодаря продуктам питания в организме стимулируется выработка естественного гормона.

Полезны витамины P, E. Употребляйте картофельные, рыбные блюда, побольше свежих фруктов, компоты из шиповника.

Посмотрите полезное видео про прогестерон

Прогестерон и длительность цикла

Народные средства

Стимулировать естественное повышение могут растения. Они обладают прогестагенным действием на организм.

Большое количество витаминов В, Е содержат травы:

• манжетка;
• лапчатка гусиная;
• витекс священный;
• прострел луговой;
• прутняк;
• семена подорожника;
• дикий ямс;
• листья малины.

Травы берут в одинаковых частях, заливают кипятком, настаивают и пьют как чай.

Не рекомендуется употребление с другими травами – возможен отрицательный эффект.

Отвары лекарственных растений принимают после овуляции, прекращая прием в период менструации.

Также можно добавлять в блюда пряности: куркуму, тимьян, карри, душицу.

Для профилактики низкого прогестерона не существует специальных методик. Можно постараться сделать свою жизнь лучше: беречь здоровье, избегать сильных физических, эмоциональных нагрузок, стрессов, вести здоровый образ жизни, следить за весом, вовремя обращаться к врачу – тогда будет обеспечен стабильный гормональный фон.

Вопрос-ответ

Что будет, если прогестерон низкий?

Дефицит прогестерона приводит к нарушению менструального цикла, бесплодию, депрессии. В свою очередь, причинами низкого содержания прогестерона в крови могут быть неумеренные физические нагрузки, стресс, слишком жесткая диета, прием некоторых лекарств, патология эндокринной системы.

Как низкий прогестерон влияет на внешность?

Прогестерон улучшает состояние кожи, уменьшая воспаление и регулируя выработку себума, уменьшает акне. Волосы. Прогестерон играет роль в регулировании роста волос. Низкий уровень прогестерона способствует выпадению волос, тогда как нормальный уровень помогает поддерживать их здоровье.

Советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу для диагностики. Если вы подозреваете, что у вас низкий уровень прогестерона, важно пройти медицинское обследование. Специалист сможет назначить анализы и определить, действительно ли уровень гормона ниже нормы, а также предложить подходящее лечение.

СОВЕТ №2

Следите за своим циклом. Ведение дневника менструального цикла поможет вам отслеживать регулярность и характер менструаций. Это может быть полезно для выявления изменений, связанных с уровнем прогестерона, и предоставит врачу важную информацию для диагностики.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на питание. Включение в рацион продуктов, богатых витаминами и минералами, такими как магний, цинк и витамины группы B, может поддержать гормональный баланс. Также полезно избегать избыточного потребления сахара и обработанных продуктов.

СОВЕТ №4

Управляйте стрессом. Хронический стресс может негативно влиять на уровень прогестерона. Практикуйте методы релаксации, такие как йога, медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и поддержать гормональное здоровье.