Узнаем, как понизить гемоглобин

Эритроцитоз – нередкое заболевание, характеризующееся повышением эритроцитов и гемоглобина. Недуг встречается в 9-11% случаев, связанных с болезнями крови. Существует множество методик и способов для понижения уровня гемоглобина. Но, прежде чем принимать какие-либо меры, необходимо разобраться, действительно ли гемоглобин повышен.

Какой гемоглобин считать повышенным?

Гемоглобин (белок) в крови измеряется в граммах на литр. Его нормальное содержание отличается по некоторым признакам:

• пол;
• возраст;
• физические нагрузки;
• беременность.

У взрослого мужчины нормальный показатель – 130-160 г/л. У женщин колеблется в пределах 120-140 г/л, но в период беременности может снижаться до 110 г/л.

В пожилом возрасте нормой считается показатель выше обычного на 5-10 г/л. Критическая отметка – на 20 единиц выше нормального показателя. Чаще всего повышенный белок крови наблюдается у лиц старше 65 лет, спортсменов и людей, проживающих на высокогорье. Определить вязкость крови, а, следовательно, низкий или высокий уровень белка, поможет общий анализ крови.

Посмотрите видео про повышенный гемоглобин

Врачи подчеркивают, что понижение уровня гемоглобина требует комплексного подхода и индивидуального подхода к каждому пациенту. Основными рекомендациями являются изменение рациона питания, исключение продуктов, богатых железом, таких как красное мясо и печень. Вместо этого рекомендуется увеличить потребление овощей, фруктов и злаков, что поможет нормализовать уровень гемоглобина.

Кроме того, специалисты советуют обратить внимание на физическую активность. Умеренные физические нагрузки способствуют улучшению обмена веществ и могут помочь в регулировании уровня гемоглобина. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение, но назначение препаратов должно осуществляться только врачом.

Важно также следить за состоянием здоровья и регулярно проходить обследования, чтобы вовремя выявить возможные отклонения. Врачи напоминают, что самолечение может быть опасным, и любые изменения в образе жизни следует обсуждать с медицинским специалистом.

Как снизить гемоглобин в крови?

Почему нужно понижать?

При повышенном гемоглобине возрастает нагрузка на сердечную мышцу. Чем гуще кровь, тем сложнее сердцу ее перекачивать. Эритроцитоз является первым симптомом таких заболеваний, как:

• гипертония;
• инфаркт;
• инсульт;
• гинекологические заболевания у женщин.

Для предотвращения этих недугов гемоглобин в крови необходимо снизить.

Существует несколько способов, позволяющих уменьшить уровень гемоглобина.

Отмена приема лекарственных препаратов

Зачастую причины повышенного гемоглобина кроются в приеме лекарств с высоким содержанием железа. Как в данном случае понизить гемоглобин? Очень просто: необходимо отказаться от таких препаратов. Средства, влияющие на вязкость крови и высокий уровень гемоглобина:

• Сорбифер Дурулес;
• Тардиферон ретард;
• Хеферол;
• Ферроградумет;
• Ировит;
• Фефол;
• Мальтофер;
• Ферро-фольгамма.

Отказавшись от приема этих препаратов, уже через 2-3 недели, больной может наблюдать нормальный показатель гемоглобина.

Помимо лекарств, причиной повышенного гемоглобина являются продукты питания. Употребление в пищу красного мяса, свиной печени, бобовых, пшеничных отрубей, морской капусты, сухофруктов, гречки, картофеля, томатов, свеклы, брокколи, цитрусовых повышает гемоглобин от 1 до 30 г/л. Именно этот перечень продуктов рекомендован людям при пониженном гемоглобине. При отказе от данных продуктов или сведении их употребления к минимуму, показатель нормализуется в течение месяца.

Многие люди, столкнувшиеся с повышенным уровнем гемоглобина, начинают искать способы его снижения. В интернете можно встретить разнообразные советы и рекомендации. Некоторые утверждают, что правильное питание играет ключевую роль: увеличение потребления фруктов и овощей, особенно тех, что богаты витамином C, может помочь. Другие советуют избегать красного мяса и продуктов, содержащих железо. Физическая активность также упоминается как важный фактор, способствующий нормализации уровня гемоглобина.

Некоторые обращаются к народной медицине, используя отвары из трав, таких как крапива или одуванчик. Однако важно помнить, что перед тем как предпринимать какие-либо действия, стоит проконсультироваться с врачом. Каждый организм уникален, и подходы, которые помогают одному, могут не подойти другому. Поэтому лучше всего полагаться на профессиональные рекомендации и индивидуальный подход к своему здоровью.

Почему повышен гемоглобин. Что проверить?

Диета

Больным эритроцитозом назначают специальную диету, которая снижает белок в крови и позволяет поддерживать его на нормальном уровне. Мы уже писали список продуктов, запрещенных к употреблению. При невозможности отказаться от данной пищи, необходимо свести потребление красного мяса, цитрусовых, бобовых и морепродуктов к минимуму.

Животную пищу необходимо заменить на растительную.

Продукты, при употреблении которых гемоглобин понижается:

• куриное мясо;
• речная рыба;
• молочные продукты;
• черный и зеленый чай;
• зеленые, желтые и оранжевые овощи, фрукты;
• чистая питьевая вода.

Меню на три дня

День первый

Завтрак: творог, стакан зеленого чая, сухарик.

Перекус: зеленое яблоко.

Обед: отварное куриное мясо, рис, салат из белокочанной капусты и моркови.

Перекус: зеленая груша.

Ужин: речная рыба, приготовленная на пару, салат из свежих огурцов и зеленого перца, стакан черного чая.

День второй

Завтрак: омлет из трех яичных белков, стакан зеленого чая, сухарик.

Перекус: зеленое яблоко.

Обед: отварное куриное мясо, макароны из твердых сортов пшеницы, салат из белокочанной капусты.

Перекус: бутерброд из цельнозернового хлеба с маслом, стакан черного чая.

Ужин: речная рыба, приготовленная на пару, стручковая зеленая фасоль, стакан ряженки.

День третий

Завтрак: творог, стакан черного чая, сухарик.

Перекус: фруктовый салат (крыжовник, зеленое яблоко, груша, персик).

Обед: отварное куриное мясо, рис бурый, салат из белокочанной капусты.

Перекус: стакан кефира, 50 грамм грецких орехов.

Ужин: речная рыба, приготовленная на пару, салат из свежих огурцов и шпината, стакан зеленого чая.

Помимо диеты, необходимо выпивать не менее 2-2,5 литров воды.

Питание при повышенном гемоглобине. Диетолог нутрициолог Инна Кононенко. ТВЦ Доктор И

Понижение медикаментами

О том, как снизить гемоглобин в крови медикаментозным путем расскажем в этой главе.

Наряду с диетой больным эритроцитозом рекомендуется применение лекарственных препаратов по назначению врача.

К списку лекарственных средств для снижения гемоглобина относятся:

Аспирин – снимает не только воспаление и боль, но действует, как дезагрегант. Способствует разжижению крови. К противопоказаниям относятся: бронхиальная астма, сахарный диабет, подагра, беременность и период лактации. Не рекомендуется употреблять детям младше 12 лет. Цена препарата – 10-20 рублей.
Курантил – препарат, используемый для лечения сердечной недостаточности, ишемии, гипертонии, атеросклероза сердечных сосудов, при различных микроциркуляторных отклонениях, при хронической недостаточности мозгового кровообращения. Противопоказания: возраст до 12 лет, инфаркт, стенокардия, почечная, печеночная или сердечная недостаточность, мерцательная или желудочковая аритмия, стеноз аорты, склонность к самопроизвольным кровотечениям. Цена препарата – 470-520 рублей.
Трентал – хорошее лекарственное средство, снижающее гемоглобин. Основное вещество препарата пентоксифиллин улучшает микроциркуляцию. Также трентал назначают при болезни Рейно, нарушених мозгового кровообращения, дисциркуляторной энцефалопатии, отосклерозе, бронхиальной астме. Препарат не принимают при инфаркте миокарда, беременности и грудном вскармливании, инсульте, обильных кровотечениях, аритмии, язвенной болезни. Цена препарата – 140-180 рублей.

Народные методы лечения и аптечные сборы

Поговорим о том, как понизить гемоглобин при помощи народных методов лечения.

Особой популярностью среди лиц, страдающих эритроцитозом, пользуются травяные сборы.

Приготовить их можно самостоятельно либо приобрести готовые в аптеке.

Рецепт травяного сбора № 1

Одинаковое количество (по 50-70 грамм) омелы душистой, чистотела, лаванды и шиповника. Травы смешать. Одну столовую ложку сбора залить 250 мл кипятка, настоять 3 часа, процедить. Принимать отвар 3 раза в день перед приемом пищи по ½ стакана. После трехнедельного курса сдать анализ крови на гемоглобин.

Рецепт травяного сбора № 2

По 30-40 грамм пастушьей сумки, полевого хвоща, корня одуванчика, омелы душистой. Травы смешать. Одна столовая ложка заливается 250 мл кипятка. После настаивания в течение 2-3 часов отвар необходимо процедить и принимать за 15-20 минут до еды по ½ стакана.

Ни чем не уступают домашним рецептам готовые аптечные сборы, одним из которых является сбор алтайских трав, состоящий из иволистного девясила, кукушкиного льна, шизонепеты многонадрезной, кипрея и булавидного плауна. Одна столовая ложка готового сбора заливается 300-350 мл кипятка, настаивается несколько часов. Затем отвар необходимо процедить и принимать трижды в день за 20-30 минут до еды по трети стакана.

Также этот сбора можно принимать в сухом виде (после измельчения в кофемолке), разбавленный медом или сиропом шиповника.

Мумие

Понижаться белок крови может и при приеме мумие. Одна капсула вещества тщательно размешивается в 50 мл теплой кипяченой воды. Средство необходимо выпивать перед сном. Мумие принимает по схеме 10/5/10 дней. После прохождения курса лечения необходимо сдать общий анализ крови на гемоглобин. Почему мумие считается эффективным препаратом при повышенном гемоглобине? В составе средства содержится смесь органических и неорганических веществ, добываемых в Центральной Азии.

Мумие – одно из лучших средств для кровеносной системы.

Гирудотерапия

Одним из способов нетрадиционной медицины, от чего снижается гемоглобин, является гирудотерапия. Пиявка ставятся на определенную точку на теле человека и высасывают до 15 мл крови за один сеанс. В результате происходит разжижение крови, уровень гемоглобина нормализуется. Процедуру нельзя проводить в домашних условиях, только в специализированном центре под наблюдение врача.

Переливание крови

При переливании крови происходит обновление белка, в результате чего сниженный гемоглобин повышается, а повышенный, соответственно, снижается, то есть приходит в норму.

Вопрос о переливании крови может решить только лечащий врач.

Как правило, больным эритроцитозом процедуру назначают в редких случаях при неэффективности другого лечения, либо при противопоказаниях к приему медикаментов и травяных сборов.

Другие средства понижения уровня

Не стоит забывать про физические нагрузки. Хорошим методом повышения гемоглобина является плавание и пешие прогулки на свежем воздухе. 30-минутные занятие плаванием 2-3 раза в неделю и ежедневная ходьба ускоренным шагом по 30-40 минут приведут гемоглобин к норме. Кроме того, снизить гемоглобин поможет отказ от курения и употребления алкоголя.

Что предпринять для профилактики?

Профилактика заболевания – лучший способ подавить его в зародыше. Соблюдение правильного питания с употреблением зеленых овощей и фруктов, кисло молочных продуктов и речной рыбы, отказ от красного мяса и жирных продуктов, ведение здорового образа жизни, регулярная сдача общего анализа крови помогут поддерживать нормальный уровень гемоглобина в любом возрасте.

Если перед вами стоит вопрос о быстром понижении гемоглобина, то перечислим все основные методы:

• отказ от лекарственных препаратов с большим содержанием железа;
• сведение вредных привычек к нулю;
• отказ от приема в пищу продуктов, повышающих гемоглобин;
• медикаментозное лечение;
• диета;
• плавание;
• прием травяных сборов;
• прием мумие.

Вопрос-ответ

Как можно быстро снизить уровень гемоглобина до нормы?

Восстановление баланса жидкости является единственным способом быстро снизить уровень гемоглобина, но питье воды без соли запрещено, если дегидратация произошла из-за сильной или затяжной рвоты, диареи, вследствие массированного обморожения или ожогов, борьбы с отеками (путем приема диуретиков).

Что очень сильно снижает гемоглобин?

Стресс, депрессия, переливание крови, дефицит витаминов и микроэлементов, многоплодная беременность.

Советы

СОВЕТ №1

Питайтесь разнообразно и сбалансированно. Включите в свой рацион больше овощей, фруктов и злаков, а также ограничьте потребление красного мяса и продуктов, богатых железом. Это поможет снизить уровень гемоглобина.

СОВЕТ №2

Увлажняйте организм. Пейте достаточное количество воды в течение дня, так как это способствует улучшению обмена веществ и может помочь в снижении уровня гемоглобина.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или легкие тренировки, могут помочь улучшить циркуляцию крови и снизить уровень гемоглобина.

СОВЕТ №4

Проконсультируйтесь с врачом. Если у вас есть подозрения на высокие уровни гемоглобина, обязательно обратитесь к специалисту для получения рекомендаций и возможного назначения анализов.