Что такое мигрень и как с ней бороться?

Еще с незапамятных времен были известны приступы мигрени, ведь от этой болезни страдало множество выдающихся деятелей. В наше время данная проблема также актуальна и имеет широкое распространение.

По данным статистики, каждая женщина хотя бы раз да встречались с мигренью. То же самое можно сказать и про сильную половину человечества. Люди, подвергшиеся мигрени, могут более чем на четыре часа выпасть из повседневной жизни, проведя все это время в постели на мягкой подушке.

Что представляет собой мигрень?

В медицине мигрень определяют как необычное приступообразное состояние человека, во время которого он ощущает сильнейшую головную боль, повторяющуюся, пульсирующую и локализирующуюся в какой-то одной половине головы. В большинстве случаев боли связанные с мигренью проявляются в области виска, лба и глазницы.

Нередко мигрень подкрепляется рядом физиологических симптомов со стороны человеческого тела, а именно, приступами тошноты и рвоты. Особенно боли усиливаются при воздействии на них яркого света, неважного самочувствия, резких звуков и сонливости. По статистике, женщины сильнее подвержены приступам мигрени в силу своих физиологических и гормональных особенностей.

Зачастую приступы возникают у девушек и женщин в возрасте от двадцати и до сорока лет. У тех, чей возраст перевалил за отметку в сорок лет, как таковой мигрени не бывает вообще. Примечательно, что мигрень является наследственным заболеванием, причем вероятность того, что дочери от матери перейдет этот неприятный недуг составляет семьдесят процентов.

Поэтому, выясняя откуда взялась мигрень, причины которой выяснить не удалось, необходимо обратить внимание на своих ближайших родственник и попытаться узнать, страдал ли кто-то из них от этой болезни.

На пару с мигренью наследуется особенный обмен серотонина в мозге человека – это вещество, которое обладает как обезболивающим, так и седативным эффектом. Ко всему прочему, ребенок наследует особую реакцию сосудов на неблагоприятные условия внешней среды. Далее будут приведены наиболее распространенные причины возникновения мигрени:

• Стресс;
• Наследственная предрасположенность;
• Гормональный сбой (сюда же нужно добавить влияние на организм человека гормональных контрацептивов);
• Физическая и нервная перегрузка организма;
• Переизбыток или наоборот недостаток сна;
• Перепады атмосферного давления;
• Нарушенное внутричерепное кровообращение, вызванное сужением сосудов;
• Употребление алкогольных напитков и некачественной пищи;
• Нарушения в работе центральной нервной системы;
• Неравномерное расширение сосудов в мозге;
• Нарушенная регуляция обмена веществ;

Иногда чтобы установить истинную причину заболевания необходимо пройти 2-3 обследования, а также сдать множество различных анализов, так как мигрень крайне коварна и прекрасно маскируется.

Мигрень — это неврологическое заболевание, характеризующееся сильными головными болями, часто сопровождающимися тошнотой, рвотой и чувствительностью к свету и звукам. Врачи отмечают, что мигрень может быть вызвана различными факторами, включая стресс, гормональные изменения, определенные продукты питания и недостаток сна. Для борьбы с мигренью специалисты рекомендуют вести дневник, фиксируя частоту и интенсивность приступов, а также возможные триггеры. Это помогает выявить индивидуальные причины и избежать их. Лечение может включать как медикаментозные средства, так и немедикаментозные методы, такие как релаксация, физическая активность и изменение образа жизни. Важно, чтобы пациенты консультировались с врачом для подбора наиболее эффективной терапии.

Как распознать мигрень и бороться с ней?

Какие бывают формы мигрени?

Каждый человек, страдающий мигренью, имеет свою собственную форму этого заболевания. Не существует двух идентичных приступов мигрени, несмотря на то, что общие закономерности в ее развитии присутствуют.

Если сравнивать мигрень с обычной головной болью, которая возникает от стресса или усталости, то нужно отметить, что она имеет определенные проявления со стороны тела человека, а именно так называемую «ауру». Современные медицинские классификации позволяют выделить два основных типа мигрени:

• Приступы мигрени без ауры (так называемая «простая» мигрень).
• Мигрень, ассоциированная с аурой. При такой мигрени боли в области головы сочетаются с неврологическими расстройствами слуха, зрения и сферы опорно-двигательной системы.

Люди, страдающие таким видом мигрени, как правило, ощущают на себе разнообразные вариации нарушенного самочувствия – длительные или короткие приступы ауры, головная боль постоянного или эпизодического характера. Слуховые и зрительные нарушения случаются как отдельно, так и в паре с болями и проблемами с движением.

В особенности нужно выделить паническую мигрень, которая считается наиболее опасной, так как нестерпимая головная боль сопровождается паническими атаками систематического характера, которые нередко приводят не только к психическому помешательству, а и к попыткам суицида.

Предвестники мигрени

Как правило, люди, страдающие этим недугом, осведомлены о предвестниках наступления очередного приступа:  резкой смене настроения, беспокойстве и тревоге, раздраженности, отеках, зевоте и плаксивости. Нередко приступы мигрени сопровождаются проблемами со зрением, которые выражаются в вытянутости объектов и людей, мелькании «мушек» перед глазами, а также в выпадении объектов из поля зрения.

Касательно слуховых проблем можно отметить следующее – заложенность ушей, шум в ушах и чрезмерно повышенная чувствительность к различным звукам. Уже через полчала иногда через час начинают возникать нарастающие по интенсивности головные боли. В тех случаях, когда приступы не купируются на стадиях возникновения предвестников, они перерастают в полноценную мигрень.

Мигрень — это не просто головная боль, а серьезное неврологическое заболевание, которое затрагивает миллионы людей по всему миру. Многие описывают ее как пульсирующую боль, часто локализующуюся с одной стороны головы, сопровождающуюся тошнотой, светобоязнью и звуковой чувствительностью. Люди делятся своим опытом, рассказывая о триггерах, таких как стресс, недосыпание или определенные продукты. В борьбе с мигренью важен индивидуальный подход: кто-то находит облегчение в медикаментах, другие предпочитают альтернативные методы, такие как акупунктура или медитация. Также многие отмечают, что ведение дневника мигрени помогает выявить паттерны и избегать провоцирующих факторов. Обсуждение этой темы в социальных сетях создает сообщество поддержки, где люди обмениваются советами и рекомендациями, что делает жизнь с мигренью немного легче.

Мигрень: симптомы и лечение

Каковы признаки проявления типичной мигрени?

Каждый, кто хоть раз сталкивался с мигренью, уже никогда не спутает ее с головной болью, ведь ее клиника (симптомы) типична до безобразия. В большинстве случаев головная боль локализуется в одной определенной части головы, как правило, пульсировать начинает висок, потом боль отдает в глаз. Нередко боли локализуются и в лобной доле. Вообще при мигрени болевая зона начинается на макушке и заканчивается на шее человека.

Пульсирующие боли создают впечатление, что боль исходит изнутри, как будто что-то давит на кости с невероятной силой. Усиление болей происходит тогда, когда человек начинает двигаться, менять свое положение тела, физически нагружать его. Чаще всего боли усиливаться до наступления тошноты, а позднее и рвоты. После рвоты становиться немного легче. Длительность приступов может составлять как несколько часов, так и несколько суток.

Во время приступов человек ничего не может делать, кроме как лежать и не шевелиться. При панических атаках мигрень может усилиться ощущением нехватки воздуха (удушьем), отхождением мочи, а также навязчивыми движениями напоминающими озноб. Во время болей резко возбуждаются органы чувств – различные звуки, прикосновения к телу, запахи и свет вызывают усиленные боли. Больной мигренью человек всячески пытается уединиться и закрыть головку чем-то мягким.

При мигренях артерии, расположенные на голове, набухают, а при их сдавливании состояние слегка улучшается. Ткани глаз, расположенные на той стороне, где локализована боль, отечные, сосуды красные, а кожа имеет бледный оттенок. В самый пик боли мерзнут руки, знобит. После этого понемногу приступ стихает. Имея такие данные на руках, терапевты и неврологи безошибочно ставят диагноз мигрень.

Лечение мигрени

Сразу нужно отметить, что это довольно тяжелое заболевание, которое нельзя лечить народными методами, а лучше сразу обратиться в клинику к профессиональному терапевту или неврологу. Только врач сможет исключить образования в черепе, которые дают подобные симптомы.Только опытный специалист, отталкиваясь от результатов обследований сможет понять, какие имеет мигрень причины и какую именно тактику лечения необходимо избрать.

Как правило, для лечения мигрени применяются различные облегчающие головную боль препараты. Говоря об обычных анальгетиках нужно сразу отметить, что они фактически бесполезны против самих приступов мигрени, но на стадии предвестников болезни они вполне могут купировать будущий приступ.

Для того чтобы снять боли в момент самого приступа врачи назначают больным сильнейшие сосудосуживающие средства. Такие препараты имеют огромные списки побочных эффектов, поэтому применять их можно только после назначения врача и желательно в виде, капель, спреев или сиропа. Главные лекарственные средства для лечения мигрени – это средства, которые способны повлиять на обмен серотонина. Именно из-за этой аминокислоты возникает мигрень.

Такие лекарственные препараты справляются со своей задачей просто превосходно, но они тоже имеют свои недостатки. Для профилактики мигрени и предотвращения появления последующих атак неврологи прописывают больным блокирующие серотонин препараты. В качестве альтернативы врачи назначают больным седативную терапию, благодаря которой питание мозга различными витаминами корректируется и улучшается.

Также очень часто в дополнении ко всем перечисленным методам больных направляют на миостимуляцию, иглорефлексотерапию и остеопатические практики. Весь комплекс дополняется физическими нагрузками, которые помогают нормализовать кровообращение в области шеи и спины, а также работу сосудов. Не менее важна диета при мигрени.

При неправильном питании приступы появляются чаще. Нельзя употреблять шоколад, красное вино, острые сыры, какао, орехи, цитрусы, помидоры и шампанское. Все этим продукты содержат особый вид кислоты под названием «тиранин», который попадая в организм человека, трансформируется в серотонин.

ТВЦ – Мигрень – Крамар В.В.

Вопрос-ответ

Что лучше всего помогает от мигрени?

Наиболее подходящими для взрослых являются ибупрофен, напроксен, парацетамол, ацетилсалициловая кислота (ASA) или диклофенак. Жевательные или шипучие таблетки быстрее всего усваиваются организмом. Парацетамол работает лучше как суппозиторий (ректально).

Отчего появляется мигрень?

Причин мигрени очень много, и они весьма разнообразны. Диета: некоторые продукты (и алкоголь), но лишь у части пациентов. Гораздо чаще приступ могут вызвать пропуск приема пищи, неадекватное питание, отмена кофеина и недостаточное потребление воды. Сон: изменение режима сна, как недосыпание, так и избыточный сон.

Что сделать, чтобы быстро прошла мигрень?

Чтобы быстро облегчить мигрень, попробуйте найти тихое и темное место для отдыха, приложите холодный компресс к лбу, выпейте много воды и примите обезболивающее средство, такое как ибупрофен или парацетамол. Также может помочь расслабляющая техника, например, глубокое дыхание или медитация. Если мигрень не проходит, обратитесь к врачу для получения дополнительных рекомендаций.

Что нельзя делать при мигрени?

При мигрени постарайтесь сократить количество продуктов с содержанием тирамина, вазоактивных веществ, таких как кофеин и алкоголь. Больше расслабляйтесь, избегайте стрессов и уделяйте время физическим упражнениям. Начните вести дневник головных болей — так вы сможете понять, что является причиной их возникновения.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите свои триггеры. Ведение дневника мигрени поможет вам выявить факторы, которые могут провоцировать приступы. Записывайте, что вы ели, как спали и какие эмоции испытывали, чтобы понять, что именно вызывает ваши головные боли.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или йога, могут помочь снизить частоту и интенсивность мигреней. Главное — выбрать тот вид активности, который вам нравится, чтобы занятия не вызывали дополнительного стресса.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на режим сна. Регулярный и качественный сон играет ключевую роль в профилактике мигрени. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, избегайте переутомления и создавайте комфортные условия для сна.

СОВЕТ №4

Используйте методы релаксации. Техники, такие как медитация, глубокое дыхание или прогрессивная мышечная релаксация, могут помочь снизить уровень стресса и, как следствие, уменьшить частоту мигреней. Найдите метод, который подходит именно вам, и практикуйте его регулярно.