Что необходимо знать об остеопорозе?

Остеопороз – нарушение процессов моделирования (образования) и ремоделирования (выведение излишков) костной ткани.

Важно понимать, что кость — это тоже живая ткань, которой необходимо регулярное «питание» в виде солей кальция (некоторое их количество усваивается костной тканью, а некоторое выводится из организма).

У здорового человека процессы образования костной ткани и ее рассасывания сбалансированы, у человека с остеопорозом процессы рассасывания преобладают над процессами образования. Это приводит к тому, что плотность кости уменьшается, а ее внутренняя структура становится пористой и напоминает губку.

Суть болезни сводится к ускоренному вымыванию солей кальция из организма. Опасность остеопороза тяжело переоценить, поэтому при первых же симптомах необходимо сразу же обращаться за помощью.

Причины

По статистике заболевание чаще всего начинает развиваться ближе к 30 годам, причем женщины подвержены ему больше чем мужчины, особенно после менопаузы (возраст 45-57 лет).

У женщин костная масса сильнее всего начинает снижается после окончания менопаузы, так как в это время в организме возникает острая нехватка эстрогена.

В особенно тяжелых случаях при остеопорозе у некоторых женщин бедерные кости ломаются оттого, что не выдерживают нагрузку туловища. То есть, причиной перелома становится не падение и не перелом, а хрупкость (истончение) костей.

В таких случаях людям предписывают соблюдение постельного режима для предотвращения дальнейших травм. Вот основные причины остеопороза у взрослых:

• Длительное и регулярное употребление алкоголя;
• Ограничения физической активности (длительный постельный режим);
• Наследственная предрасположенность;
• Отклонения в работе щитовидной или паращитовидной железы;
• Длительное употребление глюкокортикоидных препаратов;
• Прием препаратов от судорог;
• Долгое пребывание в состоянии невесомости;
• Дефицит витамина D;

Нередко это заболевание развивается на фоне другой болезни, такой как панкреатит, сахарный диабет, цирроз печени, дефицит тестостерона и так далее.

Врачи подчеркивают важность осведомленности о остеопорозе, поскольку это заболевание, характеризующееся снижением плотности костной ткани, может привести к серьезным последствиям, таким как переломы. Специалисты отмечают, что остеопороз часто протекает бессимптомно, и его можно выявить только при помощи рентгенографии или специальных тестов на плотность костей. Врачи рекомендуют вести активный образ жизни, включающий физические нагрузки, а также следить за рационом, обогащая его кальцием и витамином D. Регулярные медицинские осмотры и анализы помогут вовремя выявить проблему и начать лечение. Кроме того, важно избегать факторов риска, таких как курение и чрезмерное потребление алкоголя. Профилактика остеопороза должна начинаться с раннего возраста, чтобы сохранить здоровье костей на долгие годы.

ОСТЕОПОРОЗ – лечение остеопороза, его симптомы и диагностика. Нужно ли пить кальций.

Симптомы

Обычно на начальной стадии остеопороз проявляется уменьшением роста, появлением сутулости и изменением останки, а также ускоренным разрушением зубной ткани. Впоследствии ярко выраженным болевым синдромом в области позвоночника, тазобедренных суставов, ребер и коленей.

Даже незначительная нагрузка может приводить к переломам различных костей и суставов (чаще всего страдают позвонки и ребра).

Также симптомом заболевания является деформация стопы – характерный признак остеопороза.

Болевой синдром в данном случае обусловлен микропереломами костей. Даже обычный расслабляющий массаж может стать причиной перелома ребер или позвонка. В связи с тем, что болезнь всегда протекает с постоянным прогрессированием, ее симптомы с течением времени только нарастают и усиливаются.

В особенно тяжелых случаях к переломам могут приводить даже обычные наклоны к полу (остеопороз позвоночника). В таких случаях не рекомендуется вообще проявлять двигательную активность до прихода врача, для исключения травм.

Лечение

Современная медицина на сегодняшний день не может предложить пациентам единого эффективного способа лечения этой болезни. Однако разработаны эффективные комплексные методики, позволяющие как диагностировать, так и лечить остеопороз. Но все лечебные мероприятия проходят в специализированных центрах, под контролем одного ведущего болезнь врача (он дополнительно консультируется у специалистов в области ревматологии, неврологии, эндокринологии и так далее).

Первостепенная цель любого лечения – нарастить костную массу. А уже в дополнении к этому производится корректировка двигательного режима человека, устранение у него болевого синдрома и предотвращение возможных переломов. Вот стандартный план лечения остеопороза:

1. Выявление основного заболевания, провоцирующего остеопороз и борьба с ним;
2. Проведение разнопланового лечения, направленного на восстановление плотности кости (наращивание костной массы);
3. Прием болеутоляющих препаратов;

Комбинированное лечение болезни обычно включает в себя препараты группы бисфосфонатов, витамин Dи препараты кальция. Первая группа препаратов (бисфосфонаты) предназначена для предотвращения резорбции (распада костной ткани).

Употреблять эти лекарственные средства можно более 10 лет без какого-либо вреда для организма. Именно препараты этой группы играют первостепенную роль в лечении болезни.

Вторая группа (препараты кальция и витамины группы D) наоборот способствует образованию костной ткани. Хорошо подобранное лечение позволяет увеличивать плотность костей примерно на 5-10% ежегодно. Благодаря этому, в значительной степени снижается вероятность возникновения у пациентов компрессионных переломов.

Важно понимать, что лечение остеопороза очень длительное и занимает годы, но никак не месяцы. Поэтому перед лечением необходимо настроить себя на постоянную борьбу и запастись терпением.

Остеопороз — это заболевание, которое вызывает снижение плотности костной ткани, что делает кости более хрупкими и подверженными переломам. Многие люди не осознают, что остеопороз может развиваться незаметно, и его симптомы могут проявляться только на поздних стадиях. Важно знать, что факторы риска включают возраст, пол, генетику и образ жизни. Например, недостаток кальция и витамина D, а также малоподвижный образ жизни могут способствовать развитию заболевания. Люди также отмечают, что регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание могут значительно снизить риск остеопороза. Профилактика включает в себя не только правильное питание, но и регулярные медицинские осмотры, особенно для женщин после менопаузы. Осведомленность о заболевании и его профилактике может помочь сохранить здоровье костей на долгие годы.

Что нужно знать об остеопорозе

Восстановительная терапия

Нередко для достижения максимального эффекта ведущий болезнь врач предписывает пациенту занятия с реабилитологом. Правильная восстановительная терапия очень полезна при остеопорозе позвоночника, так как она направлена на его укрепление и снижает болевого синдрома в спине. Кроме того, длительные и регулярные занятия позволяют привести в норму осанку, испорченную заболеванием.

К тому же эффективные восстановительные упражнения предотвращают появление кифотической деформации позвоночного столба (горб). В среднем стандартный курс длиться от 2 до 3 месяцев по 2-3 занятия в неделю. Этого обычно хватает для улучшения биомеханики движений и обучения безопасному передвижения (правильные наклоны, подъем умеренных тяжестей и прочее).

Профилактика

Это одно из тех заболеваний, которое лучше предупредить, чем лечить. К тому же профилактические мероприятия против остеопороза имеют высокую эффективность, если их применить своевременно. Прежде всего профилактика направлена на нормализацию ежедневного рациона, в нем должны преобладать продукты, насыщенные фосфором и кальцием.

В обязательном порядке из рациона исключаются продукты с высоким содержанием холестерина.

Параллельно происходит корректировка режима отдыха и физических нагрузок. Регулярно нужно выполнять специальные упражнения, способствующие укреплению мышечного корсета.

Если не полностью, то хотя бы частично рекомендуется отказаться от всех вредных привычек (алкоголь, сигареты). И самое главное, надо больше времени проводить на солнце, так воздействие его лучей благоприятно сказывается на выработке в организме витамина D.

Остеопороз. Как укрепить кости

Вопрос-ответ

Какое лечение остеопороза самое лучшее и безопасное?

Более безопасным является лечение цитратами, так как карбонаты могут спровоцировать развитие мочекаменной болезни. Показанием для использования солей кальция является сенильный остеопороз. Обладая высокими показателями всасывания, данные соли эффективно содействуют выравниванию баланса кальция в организме.

Как узнать, какая стадия остеопороза?

Остеопороз 1 степени не имеет сильно выраженных внешних симптомов. Может наблюдаться выпадение волос, тусклая кожа и повышенная ломкость ногтей. Остеопороз 2 степени – умеренное уменьшение плотности костей, имеет единичный характер. Остеопороз 2 степени считается легким, но при диагностике уже отчетливо видно истончение трабекул.

Что лучше всего помогает от остеопороза?

Препаратами первой линии для лечения остеопороза являются бисфосфонаты. Они подавляют разрушение костной ткани, именно поэтому их называют антирезорбтивными препаратами. Есть у них и благотворное влияние на процесс костеобразования, но оно гораздо менее выражено.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно проходите медицинские обследования. Остеопороз часто развивается незаметно, поэтому важно делать рентгенографию или денситометрию для оценки плотности костей, особенно если у вас есть факторы риска, такие как возраст, пол или наследственность.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свой рацион. Убедитесь, что в вашем питании достаточно кальция и витамина D, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья костей. Включайте в рацион молочные продукты, зеленые листовые овощи и рыбу.

СОВЕТ №3

Ведите активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки, особенно силовые тренировки и упражнения на равновесие, помогут укрепить кости и снизить риск падений, что особенно важно для людей с остеопорозом.

СОВЕТ №4

Избегайте вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя могут негативно сказаться на здоровье костей. Постарайтесь ограничить эти факторы, чтобы снизить риск развития остеопороза.